小孩 晚 睡 情緒

1. 環境因素 · 接近清晨時間快速動眼期比例較高，寶寶的身體已經接近起床時刻，更加容易受到外在環境的影響。 · 2. 夜晚太晚睡 · 很多家長不敢讓小孩早睡的 ...

好眠師並不建議把孩子的生理時間調晚，讓他們配合大人的作息。 ... 這也可以對應到「農業社會」較少寶寶睡不好的問題，當時的人類普遍早睡早起，孩子 ...

也就是說，孩子仍需在晚上9點左右入睡，才能使身體得到良好的休息及進行組織修復。 早睡早起，對孩子的健康才最好 夜間10點至凌晨2點之間的深度睡眠期， ...

《Hello醫師》一次為你解惑孩子晚睡的各種問題！ ... 檢查1~2次，提醒孩子每用眼30分鐘應休息10分鐘，並養成早睡早起的好習慣，才能有效預防近視或避免度數持續加深。